Le niveau, c'est vous qui le fixez

1. 01

   Cours collectifs

   Boxe anglaise, boxe thaï, lutte : douze personnes maximum par créneau, un encadrant présent du premier au dernier round.

2. 02

   Coaching individuel

   Une heure en tête-à-tête pour corriger ce qui vous bloque — la garde, le souffle, le placement. Sur rendez-vous, tous les jours.

3. 03

   Préparation au combat

   Le programme des compétiteurs : sparring encadré, poids, récupération. Nous vous y emmenons quand vous êtes prêt, jamais avant.

Béton, cuir, poussière

Ouvert tôt, fermé tard

Lundi – vendredi

7h – 22h

Samedi

9h – 18h

Zone d'intervention

Paris 11ᵉ et Est parisien

Avant votre premier cours

Cinq cours, tous les jours

1. 01

   Boxe anglaise

   Le cours de base : déplacement, garde, enchaînements. Douze personnes maximum, encadrées du début à la fin.

   Lun. · Mer. · Ven. — 19 h

2. 02

   Boxe thaï

   Poings, tibias, coudes, genoux. Exigeant, très technique — nous vous demandons trois mois de boxe anglaise avant d'y venir.

   Mar. · Jeu. — 20 h

3. 03

   Lutte & corps à corps

   Projections, contrôle au sol, sortie de saisie. Le cours qui change le plus vite votre rapport à l'équilibre.

   Mar. — 12 h 30

4. 04

   Renforcement

   Fonte, corde, sacs. Quarante-cinq minutes sans matériel compliqué, pour tenir les trois rounds du samedi.

   Tous les matins — 7 h

5. 05

   Sparring encadré

   L'assaut du samedi, casque et protège-dents obligatoires. Sur inscription, et jamais sans l'accord de votre encadrant.

   Sam. — 11 h

Ce que vous trouverez en poussant la porte